Как преодолеть депрессию!!!
27-01-2011, 19:07 | Раздел: Здоровье
К нам обращается много наших читателей с просьбой помочь им преодолеть депрессию, которая возникла с выходом на работу после новогодних праздников.
Действительно после длительных праздников возвращаться в обычную жизнь совсем нелегко. Такое состояние объясняется тем, что человек выходит из привычного рабочего ритма, а чрезмерный пассивный отдых утомляет его организм.
Особенно явно депрессия проявляется у тех, кто не доволен своей работой. Тяжело включиться в рабочий режим и тем, кто привык работать достаточно интенсивно. Постарайтесь побольше высыпаться, ведь сон очень важен для восстановления организма. Разберитесь в себе, выбросьте весь негатив из головы.
Сконцентрируйтесь на позитивных событиях или воспоминаниях. Оказывайте по возможности моральную поддержку тем людям, которые в этом нуждаются. Когда мы помогаем другим, мы так же помогаем и себе.
Для того чтобы войти поскорее в ваш привычный ритм работы производите регулярно уборку своего рабочего места, планируйте свои планы на будущее и распределяйте дела на ближайшие дни. Помните, что нагрузку следует повышать не сразу, а постепенно.
Ведущая рубрики,
Врач валеолог
Ольга Максименко
Рекомендуем посмотреть:
- Сколько в Украине надо работать, что бы жить хорошо???
- Стоп СПИД – итоги конкурса.
- Как избавится от токсинов и шлаков.
- Увлечение работой делает из мужчин импотентов, а из женщин - холодных и равнодушных "снежных королев".
0 
